Chce zgubić 33 kg!!!!!!!!!!!!!!!
onlyifyouwant
Mam 31 lat, od dziecka jestem osobą otyłą, przez lata moja waga tylko rosła. Stosowałam różne diety ale zawsze miałam efekt jo-jo. Rok temu doszłam do astronomicznej wagi 117kg przy wzroście 169. Obecnie warze 94 kg. Staram się jeść do godziny 18 i ograniczać ilość węglowodanów. Macie może jakies sprawdzone diety lub przepisy, które wam pomogły zgubić zbędne kilogramy. Dodam, że sporo ćwicze, jeżdze rowerem i sporo chodze.
Przede wszystkim jeżeli chcesz zgubić zbędne kilogramy musisz mieć ułożoną dietę + odpowiednio dobrany trening. Znam dwa powiedzenia, które są bardzo pomocne w odchudzaniu: "im więcej wiesz tym lepiej" oraz "chcieć to móc". Bez wiedzy oraz motywacji nie zajdziesz daleko. Powodzenia i 3mam kciuki za efekty
witam ja schudłam 20kg jedząc na śniadanie kanapki 3 z jajkiem,twarożkiem.szynka gotowana.jarzyny i herbata bez cukru.obiad kasze , mięso,ryby gotowane. jeden owoc dziennie kolacje podobne do śniadań trening 30min dziennie i leci się z wagi mi zostało do zrzucenia 15 kg jeśli chcesz się wspierać to pisz na e-maila izabela205@onet.pl
Mam 31 lat, od dziecka jestem osobą otyłą, przez lata moja waga tylko rosła. Stosowałam różne diety ale zawsze miałam efekt jo-jo. Rok temu doszłam do astronomicznej wagi 117kg przy wzroście 169. Obecnie warze 94 kg. Staram się jeść do godziny 18 i ograniczać ilość węglowodanów. Macie może jakies sprawdzone diety lub przepisy, które wam pomogły zgubić zbędne kilogramy. Dodam, że sporo ćwicze, jeżdze rowerem i sporo chodze.
Nie ma co patrzeć na diety, czas zgłosić się do dietetyka aby zdrowo zrzucić te 33kg, bez uszczerbku na zdrowiu. Dietetyk stworzy dietę na twoje potrzeby, pod Ciebie. warto zainwestować w siebie, to nie są przelewki, a kolejne diety, które krążą w sieci mogą tylko zaszkodzić. Nie poddawaj się!
Hej, mam 33 lata a schudłam juz 37 kg, jedzac wszystko, stałą wagę utrzymuje już ok 10 lat, bez efektu jojo..ważę 63-62 kg, i wszystko zawdzięczam tylko swej silnej woli.
Biegam, pływam, jem 3, 4 razy dziennie, ale tylko do 18.
Mi to pomaga utrzymać stałą wage.
Zapraszam na mego bloga.
Powodzenia
Hej, mam 33 lata a schudłam juz 37 kg, jedzac wszystko, stałą wagę utrzymuje już ok 10 lat, bez efektu jojo..ważę 63-62 kg, i wszystko zawdzięczam tylko swej silnej woli.
Biegam, pływam, jem 3, 4 razy dziennie, ale tylko do 18.
Mi to pomaga utrzymać stałą wage.
Zapraszam na mego bloga.
Powodzenia
Wow! Gratulacje