chcę ćwiczyć, nie na silce tylko w domu!
onlyifyouwant
witam! do tej pory były sporadyczne wizyty na siłowni, kilka razy bieganie, ale to zdecydowanie nie dla mnie
jestem zapracowaną matką dwójki małych dzieci, wiec w sumie treining w domu bylby super opcja. czy mozecie cos polecic w granicach 1000 zł, tak zeby sie jakos super nie nameczyc ale schudnac? dzieki!w internecie jest dużo filmików z ćwiczeniami, może poszukaj na youtubie? ja skaczę na skakance, ale do tego trzeba mieć miejsce, nie wiem jak u ciebie
miejsce na ćwiczenie się znajdzie, ale skakanka trochę niebezpieczna, bo można zahaczyć o jakiś sprzęt albo gorzej o dzieciaka
dlatego wolałabym coś bardziej stabilnego. a do ćwiczeń potrzeba być skupionym na nich a u mnie z tym może być trudno Dobrym sposobem dla osób, które chcą ćwiczyć w domu, jest zakup odpowiedniego przyrządu treningowego. Jeśli chcesz pracować nad kondycją i sylwetką, polecamy orbitrek, na przykład model Sapphire Thunder II: http://www.sapphire-sport.com/pl/kategoria,orbitreki,5/orbitrek-sg-511e-thunder-ii,149/. Ma solidną konstrukcję i nowoczesny design. Oprócz tego posiada szereg rozwiązań, dzięki którym ćwiczenia są skuteczne i bardziej komfortowe, na przykład wygodą kierownicę, antypoślizgowe podstawy dla stóp, sensory pomiaru pulsu czy funkcjonalny komputer.
Polecam Ci ćwiczenia z 5fit energy + program fitnesowy. Te ćwiczenia są mega! Udało mi się schudnać w miesiac 6 kg bez efektu jojo
Trening jest przyjemny i super się po nim czuję hmmm słyszałam o orbitreku, ze podobno dobre efekty daje, ale jak to działa? siadam i jadę? czy są może jakieś ćwiczenia?
Orbitrek łączy w sobie zalety rowerka stacjonarnego, bieżni i steppera. Ćwicząc na nim, naśladujesz ruchy różnych dyscyplin - jazdy na rowerze, górskich wycieczek lub biegów narciarskich. Jeśli wcześniej nie miałaś kontaktu z takim urządzeniem, polecam Ci przykładowy zestaw ćwiczeń: http://www.abcfitness.pl/przykladowy-program-cwiczen-na-orbitreku-ba25. Polecamy treningi przerywane - takie ćwiczenia, z przerwami na odpoczynek są bardziej skuteczne i pozwalają efektywniej zwalczać tkankę tłuszczową. Jeśli potrzebujesz pomocy przy wyborze sprzętu, chętnie odpowiemy na Twoje pytania!
dzięki, dzięki o coś takiego mi chodziło
postawię sobie w pokoju, będę mieć oko na dzieciaki, a przy okazji może sobie jakiś serial obejrzę przyjemne z pożytecznym!