Jak schudnąc po ciązy?
onlyifyouwant
Witam, jestem mamą i jestem tak szczęśliwa że udało mi się wreszcie pozbyłam się tych zbędnych kilogramów których nie mogłam zgubić po ciąży że aż muszę się pochwalić . Te dziewczyny które jeszcze n ie rodziły pewnie nie zdają sobie sprawy ile trzeba włozyć wysiłku w to by wrócić do swojej sylwetki sprzed ciąży :/Ja już nie wierzę w takie 10 kg w 2 tygodnie bo to wróci przecież prędzej czy później jo-jo.
Ja schudłam 5 kg w 6 tygodni, i jak twierdzi moja pani dietetyk jest to najzdrowszy sposób chudnięcia. Ważne by te kg już nigdy nie powróciły
Próbowałam różnych dziwnych diet znalezionych w internecie, ale nic nie pomagało. Dopiero gdy znalazłam poradnie dietetyczną on- line od razu poczułam że jestem w dobrych rękach. Pani dietetyk ułożyła dla mnie profesjonalną dietę i opracowała ćwiczenia. Cena przyzwoita zapłaciłam tylko 39 zł. Podaje wam stronkę twojadobradieta.
I naprawdę nie wierzcie w cudowne diety bo ich nie ma :/ Tylko dobrze dobrana dieta i ćwiczenia pomogą. Wiem co mówię bo przerobiłam to na własnej skórze.
ja schudłam karmiąc no i wydaje mi się, że bieganie co 2 i 3 dzień przez kilka miesięcy mi bardo pomogło w tym temacie...
Ja sie przejechałam na dietach. Tyle ich stosowałam, że juz chyba zadna mnie nie zdziwi... I powiedziałam sobie, że nigdy więcej żadnych diet. Dostałam kiedys tabletki ForeverSlim od kuzynki i to dzięki nim zrzuciłam 18 kg w 2,5 miesiąca. To chyba jeden jedyny produkt w moim ałym życiu, który na prawdę mi pomógł zrzucić kg. Pozdrawiam
Ja również schudłam dzięki tym tabletkom, o których piszesz. Zgubiłam 17 kg
Dla mnie to nie lada wyczyn Podniosła się moja samoocena a przede wszystkim poprawił się mój metabolizm i zniknął cellulit Jestem bardzo zadowolona Taa, same reklamy tabletek.
Ewa Chodakowska teraz dość intensywnie wrzuca treningi dla młodych mam, może zobacz czy znajdziesz tam coś dla siebie.
Ja też polecam Ewę.
Ewa jest dobra, ćwiczenia sa wazne podczas schudnięcia. bo jak sie schudnie to moze nam zostac 'obwisla skora' wiec dobrze polaczyc diete z cwiczeniami. najlepiej posłuchać się specjalistów - zdroweodchudzanie.pl. kazdy z nas jest inny, i dieta powinna byc dostosowana indywidualnie. i dobrze jak nadzoruje wszystko lekarz, wtedy jest bezpieczniej, szczegolnie jak sie ma duzo do schudniecia albo jesli jest sie na cos chorym (moja otylosc niezbyt fajnie wplynela na moj stan zdrowia).
W ogóle wydaje mi się, że okres po porodzie to idealny moment na schudnięcie, bo organizm jest automatycznie nastawiony na odzyskiwanie dawnej sylwetki.
Żeby to tylko było takie proste z płaczącym, wiecznie głodnym dzidziusiem na ręku...
nie jest łatwe, potrzeba też dużo motywacji, mi własnie oni ją dają. czasami na koleżanki nie można liczyć, skoro wszystkie szczupłe, to przeciez nie będa się ze mną odchudzać... a tak to mam ludzi od tego
Moja znajoma szybko zrzuciła zbędne kilogramy dzięki nordic walkingowi. Co prawda trzeba na to wygospodarować trochę czasu, co jak wiadomo przy małym dziecku graniczy z cudem, ale jeżeli się już uda, to efekty będą zaskakujące i samopoczucie lepsze
nordic fajna sprawa, ale mało ludzi 'poprawnie kijkuje', a tylko jeśli robisz to dobrze-jest efekt
Ja schudłam głównie zmieniając trochę dietę, na wysokobiałkową, przy dużej ilości płynów, do tego ćwiczenia z Chodakowską i dałam radę. Myślę, że teraz mąż już nie ma powodów do narzekań.
To prawda,przede wszystkim powinnaś postawić tutaj na dobrą dietę,plus ewentualnie aktywność fizyczną z uwzględnieniem siłowni,biegania czy basenu,to na pewno przyniesie oczekiwany efekt.
A też macie tak jak osoby w moim otoczeniu, że względnie lekko zrzuca się kilogramy tak gdzieś do 6 miesięcy po porodzie. Później to mordęga. Ja sama mam chyba ze 4 koleżanki, które po pół roku macierzyństwa znowu złapały po 2-3 kg ekstra
a nie myślałaś może o odwiedzeniu dietetyka, który rozpisze Ci dietę? Twoje koleżanki korzystały może z dietetyków?
wiesz mając małe dziecko przy sobie 24 na dobę to ciężko znaleźć czas na dietetyka, już nie wspomnieć o gotowaniu potraw.
wiesz co jeśli chodzi o dietetyka to spokojnie możesz kontaktować się z nim online, jak tak miałam w poradni Halsa, musiałam się tylko pojawić u Pani dietetyk raz w miesiącu, a tak to cały czas miałyśmy kontakt mailowy.
A gdzie oni mają swoją siedzibę?
Poza tym innym problemem jest to, że mając małe dziecko tak na prawdę nie masz czasu na gotowanie. W sumie jak teraz sobie o tym myślę, to ja powinnam być szczupła jak sarenka, bo tak na prawdę nie mam w ciągu dnia czasu na jedzenie.
siedzibę poradni Halsa masz w samym centrum Warszawy kilkaset metrów od Dworca centralnego, a dokładnie Aleje Jerozolimskie 101 lok. 1, zadzwoń do nich spróbuj umówić się na wizytę.
a skąd znasz tą poradnie?
z polecenia, moja koleżanka też chodziła do poradni Halsa, widziałam jak ładnie chudnie na diecie i cały czas trzymała nową wagą, nie wystąpił u niej efekt jojo więc poprosiłam o kontakt.
Warto zrewolucjonizować swój jadłospis na stałe, zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze, do tego niech w rutynę wejdzie nam ruch i ćwiczenia
. W tym przypadku schudniemy i utrzymamy wagę Macie jakiś pomysł na nawyki żywieniowe które są uniwersalne?
Wiem że ciemne mięso be ; ryby ok
Pieczywo be - musli ok
makarony be - surowe warzywa ok
słodycze be - owoce ok
Ale co dalej ?
oczywiście, ze zmiana nawyków żywieniowych przyniesie najlepsze rezultaty, bo zostaną na długo a nie na chwilę.
annia.zab co do uniwersalnych nawyków żywieniowych to muszę Ci powiedzieć, że nie ma takich, ja wychodzę z założenia, że każdy Nas powinien mieć indywidualnie dopasowaną dietę, bo każdy z Nas ma inne problemy zdrowotne i uwarunkowania genetyczne, dlatego w przypadku Twojego zapytania radziłabym udać się do dietetyka, zrobić badania i pomiary i poprosić o indywidualną dietę.
Sport i zdrowe odżywianie się - to są najlepsze sposoby
www.krosagro.pl
Ja miałam podobny problem po ciąży. Nie karmiłam piersią więc trudno było mi schudnąć. O ćwiczeniach czy morderczych dietach nie było mowy. Zdecydowałam sie na odchudzanie z therm line fast. Zależało mi na suplemencie, który ma naturalne składniki. Po 2 miesiącach zażywania odnotowałam 4 kg mniej. Bez wysiłku i wyrzeczeń. Jestem bardzo zadowolona
a ja dziś zaczynam mój synek ma 5 miesięcy a ja 23 kilo do zrzucenia nie wiem jak to zrobię ale uda mi się , nie zamierzam stosować żadnej super diety poprostu mż i zdrowiej no i ćwiczenia z chodakowska zobaczymy co to będzie:)
No to powodzenia! Mojej znajomej pomogły ćwiczenia po ciąży dostępne na e-mama.tv. Sprawdź sama! Ułożyła je fizjoterapeutka, która ma kilkuletnie doświadczenie i sama jest mamą dwójki dzieci.
a ja dziś zaczynam mój synek ma 5 miesięcy a ja 23 kilo do zrzucenia nie wiem jak to zrobię ale uda mi się , nie zamierzam stosować żadnej super diety poprostu mż i zdrowiej no i ćwiczenia z chodakowska zobaczymy co to będzie:)
Kup sobie rolki powerblade fx90 z sk-sport.pl. Jeżdżąc spala się najwięcej kalorii. A do tego jaka frajda! Ja tylko czekam aż trochę się ociepli i znów będę mogła szaleć po parku.
Po urodzeniu drugiego dziecka przybyło mi sporo kilogramów. Razem z mężem postanowiliśmy, że wybierzemy się na wczasy odchudzające. Ja przez 8 dni dzielnie ćwiczyłam, zdrowo się odżywiałam, wieczorem mogłam sobie pozwolić na małe co nieco, czyli SPA. Mąż i dzieci świetnie się bawili, korzystali z atrakcji. Na takich wczasach byliśmy nad morzem w Primavera. Polecam się tam wybrać, bo warto. Taki kopniak w tyłek daje mi motywację i chęć do działania.
Ja należę do tej grupy kobiet, którym udało się schudnąć po ciąży. Nie było lekko, ale dałam radę. Kiedy zgubiłam już te kilogramy to zwisający brzuch i rozstępy nie dawały mi spokoju. Nie dałam za wygraną i zdecydowałam się na karboksyterapię. Pierwsze efekty były widoczne po kilku tygodniach, widziałam jak moje ciało się zmienia. Zabieg wykonywałam w instytucie new look. Po terapii porównałyśmy rezultaty i były rewelacyjne - teraz jestem całkowicie zadowolona.
Trzeba ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć, choć trudno o to, gdy ma się małe dziecko. Gratuluje więc tym mamom, którym się to udało.