książka o odchudzaniu
onlyifyouwant
Dla tych, którzy szukają natchnienia do odchudzania, którzy wieżą że sami sobie poradzą z jedzeniowym nałogiem polecam „Krótką bajkę o odchudzaniu z happy endem” Magdaleny Jarzębowskiej. To rewelacyjna książka, napisana w formie bajki , z użyciem wielu metafor. W krótki i zwięzły sposób opowiada losy „dziewczynki” – a właściwie kobiety otyłej, której nieosiągalnym jak dotąd marzeniem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Ta książka odkrywa prawdy o nas samych, mówi jak walczymy, jak się nie udaje, jak się zniechęcamy i między słowami wspiera i pokazuje drogowskaz, jak samemu sobie poradzić.Ja polecam Kreatywne odchudzanie Barbary Łukowiak, zaczęłam właśnie czytać i pokładam wielkie nadzieje w tej książce, tematyka podświadomości i technik EFT,i tego że aby schudnać dobrze jest uderzyć w naszą podświadomość
Polecam i lecę czytać dalej.Książki są bardzo dobre ale one mogą zainspirować i dać wskazówki ale za nas nie schudną. Trzeba działać, samo przeczytanie książki nic nie da
fajna ksiażka, może nie o odchudzaniu ale jako wprowadzenie do tematyki zdrowego odżywiania to Michał Tombak "Jak żyć długo i zdrowo". Otwiera oczy na wiele rzeczy:)
fajna ksiażka, może nie o odchudzaniu ale jako wprowadzenie do tematyki zdrowego odżywiania to Michał Tombak "Jak żyć długo i zdrowo". Otwiera oczy na wiele rzeczy:)
Czytałam i również mogę ją polecić.
Dużo o diecie roślinnej pisze John A. McDougall w książce „Zdrowie bez recepty”. Fantastyczne informacje o skrobi, realne przykłady potwierdzające skuteczność podejścia. Do tego masz do dyspozycji program tworzenia własnego jadłospisu, łącznie z technikami przechowywania i przygotowania posiłków. Możesz jeść, co chcesz, ale grunt to poznać podstawowe zasady.
Moim zdaniem właśnie takie forum jak to na temat odchudzania powinno nas inspirować i motywować do działania przez cały czas. Ja zawsze bazuje na tutejszych artykułach,są bardzo trafne.
Siostra mi podrzuciła "Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu" Tobiasz Wilk, Agnieszka Płaneta. Świetnie się czyta i obala mity dziwnych i bezmyślnych diet.