25kg w 4 miesiące:)
onlyifyouwant
Witam wszystkich Mam postanowienie od dzisiaj czyli 1go lutego do 1go czerwca chcę się pozbyć zbędnych kilogramów i nabrać troszkę muskulatury Mam 29 lat ważę 109,9 kg i mam 187cm wzrostu. Czyli mam całe 4 miesiące i 25kg do zrzucenia. Marzy mi się kaloryfer na brzuchu
Panowie mają ten sam problem co ja?
Dieta jest, suplementy są kupione więc do działania:) 5 razy w tygodniu siłownia , rower codziennie bieganie wieczorem codziennie i sauna 5 razy w tygodniu Postaram się zdjęcia na bieżąco wrzucać teraz czyli przed redukcją i w trakcie raz w tygodniu Wierzę, że mi się uda i to szybciej nawet do Maja:)Poniedziałek 109,9
Dzisiaj środa 108,6 kg. Pierwsze 3 dni wypłukiwania toksyn za mną. 3 x sauna 3x rower 3x bieganie i 3x siłownia. Dzisiaj kryzys bo kalorii poszło w doł sporo a dostarczone karorie to 0 czyt. zero:) Woda woda woda i mój ulubiony diuretyk czyli Furosemid:)