nieregularny sen

onlyifyouwant

jak sobie radzić z nieregularnym snem?

---

Proponuję udać się do lekarza
ja również zalecam wizytę u lekarza
idź do lekarza, szkoda zdrowia

---

od pół roku taki mam, męczące to strasznie
dobrze się odzywiać
No i jeszcze chodzić regularnie do łóżka spac a organizm się przyzwyczai
Okres zegara biologicznego u większości ludzi wynosi trochę więcej niż 24 godziny, więc w rezultacie mówi się o wewnętrznym rytmie okołodobowym. Rytm okołodobowy człowieka ulega zsynchronizowaniu z 24-godzinną dobą poprzez jego skrócenie w wyniku działania czynników zewnętrznych, tzw. wyznaczników czasu, określanych z języka niemieckiego terminem Zeitgebers (dosłownie „dawcy czasu”).
Może masz krzywą przegrodę nosową ?