crossfit
onlyifyouwant
Mój kumpel chodzi na to i mówi że mega rzeźbi sylwetkę i spala sporo kalori. Ktoś coś słyszał? Z tego co wiem to nie jest dla osób któe wcześniej za dużo nie ćwiczyły.Dla osób, które trenowały, ponieważ wymaga on dość dobrej wydolności. Polega na przechodzeniu z jednego stanowiska do drugiego, wymieszane są ćwiczenia areobowe z siłowymi, przez co nie tylko spala się dużo kcal w trakcie, ale również po zakończeniu. Dość ekstremalnie i można się poczuć (wyobrazić sobie
) jak na poligonie wojskowym:DDla mnie to jednak zbyt skomplikowane i jednak na wysokim poziomie zaawansowania.
O cholera, może jest to fajne ;
Crossfit jest ostatnio bardzo modny i popularny,więc uważam że każdy spokojnie może spróbować swoich sił,a poza tym niczym nie ryzykujemy,możemy tylko zyskać.
Próbowałam crossfitu. Niestety nie dla mnie takie ćwiczenia. Nie są one raczej dla osób, które wcześniej nie ćwiczyły za wiele. Myślę, że osoby poczatkujące (takie jak ja) powinny zacząć od czegoś delikatniejszego
Co dokładnie masz na myśli pisząc o czymś delikatniejszym? Podaj więcej szczegółów bo nie bardzo rozumiem,ja uważam że crossfit to bardzo dobra opcja dla każdego kto chce spalić kalorie i wyrzeźbić sylwetkę.
Crossfit jest teraz bardzo modny, ponieważ w doskonały sposób nie dość, że rzeźbi mięśnie to jeszcze spala tłuszcz. Tylko, że nie jest to sport dla początkujących.
Crossfit to moim zdaniem głównie aeroby tylko może nieco bardziej intensywne i uwzględniające każdą partię mięśni,uważam ze warto spróbować bo nic nie tracimy a może dzięki niemu odzyskamy formę.
Mój kumpel chodzi na to i mówi że mega rzeźbi sylwetkę i spala sporo kalori. Ktoś coś słyszał? Z tego co wiem to nie jest dla osób któe wcześniej za dużo nie ćwiczyły.
To fakt crossfit jest idealną dyscyplina do rzeźbienia sylwetki, zwłaszcza genialnie sprawdza się u panów choć i u pań przy mądrym dobieraniu ćwiczeń sylwetka prezentuje się nienagannie. Warto poświęcić trochę czasu i poszukać dobrego miejsca, z dobrym sprzętem i wykwalifikowanymi ludźmi, którzy umiejętnie poprowadzą świeżaków.
Zarówno siłownia jak i crossfit są skuteczne. Bardziej musisz sobie odpowiedzieć co cię bardziej kręci - dynamiczne ruchy na crossficie czy bardziej statyczne podnoszenie ciężarów na siłowni. Tak naprawdę dróg to świetnej figury jest mnóstwo. Crossfit, siłownia, bieganie, dieta i przede wszystkim regulacja hormonów - tak by przestawić się w tryb spalania tłuszczu, a nie jego magazynowania
