Coś o mnie
onlyifyouwant
WitamAktywność fizyczna od zawsze stanowiła bardzo ważną i przyjemną część mojego życia. Od wielu lat zajmuje się też Psychologią Sukcesu i Osiągania Celów.
Łącząc te dwie pasje stworzyłem strategię, która ma zagwarantować każdemu bez wyjątku osiągnięcie sukcesu w odchudzaniu.
Przyczyną tego że tylko 5% osób rozpoczynających odchudzanie robi to skutecznie i utrzymuje efekty w długim okresie nie jest zły program treningowy, czy żywieniowy lecz utrata motywacji do działania.
Motywacja natomiast wynika z tego, czy to co robimy wiążemy z przyjemnością, czy z przymusem.
Badania naukowe powtórzone wielokrotnie na całym świecie udowodniły w sposób jednoznaczny i niepodważalny, że: „Niezależnie od dziedziny aktywności jedyną gwarancją sukcesu jest jej powiązanie z odczuwaniem szczęścia…”
A czym jest trening dla początkującej osoby mającej problemy z otyłością? - przymusem, który wykonuje z narastającą niechęciom do momentu w którym opór wewnętrzny organizmu zmusza ją do rezygnacji.
Co gorsza każda z takich osób stara się od pierwszego dnia trenować jak najciężej i stosować bardzo restrykcyjną dietę co gwarantuje... niepowodzenie.
Udowadniają to m.in. badania Narodowego Instytutu Zdrowia USA:
"Analiza dotychczasowych metod, propagowanych przez lekarzy i dietetyków, daje jednoznaczne wyniki:
Wprowadzanie radykalnych zmian jest zupełnie nieskuteczne. Większość osób po zakończonej kuracji wraca do poprzednich Nawyków i wagi.”
Zauważ czym jest trening dla osób, które prowadzą aktywny i zdrowy tryb życia - jest to pasja, hobby i źródło radości.
Moja strategia polega na położeniu maksymalnego nacisku na powiązanie aktywności fizycznej z przyjemnością co zagwarantuje trwałą i narastającą motywację, uchroni przed rezygnacją i zapewni utrzymanie osiągniętych efektów na stałe.
Dopiero w drugim kroku (po około 30 dniach) stosujemy optymalne metody treningowe i żywieniowe
Jeśli masz jakieś pytania lub potrzebujesz pomocy związanej z odchudzaniem chętnie Ci pomogę - zarówno jeśli chodzi o sferę fizyczną jak i decydującą o sukcesie sferę mentalną.
„Sukces nie jest kluczem do szczęścia.
Szczęście jest kluczem do sukcesu.
Jeśli kochasz to, co robisz – osiągniesz sukces.”
Albert Schweitzer
Witaj na forum
